早起きは三文の徳　 西宮市の女性専門鍼灸院JJ夙川はり灸院

おはようございます。

ただいま朝の５時３４分。

今月は徹底して早寝早起きを実行できています＾＾

仕事終わりはさすがにクタクタになるので、夕方からのごはん作り、習い事送迎は半分寝そうになっているので実情で＾＾；

最近は思い切って子ども達が寝る２１時くらいには就寝！

夜遅くまで起きていると、ついダラダラしがちでスマホ片手に無駄に色んな情報を見漁ったりネットショッピングもしがち。

そういうのから断ちきるとすごく快適に過ごせることがわかりました。

まず、起きたらお肌がぷるるん！と復活していて

ほうれい線も薄まっている。

睡眠の質が最大のアンチエイジングの鍵かもしれません。

一日中からだの調子良く、メンタルもご機嫌に過ごせるし

何よりも子供たちが起きてくるまでの数時間を自分の好きなように過ごせる静寂がとても良い。

深夜まで起きている背徳感より早朝から起きる爽快感♪です＾＾

さて、今週が１０月最大の山場week！

予定が詰まっている１週間、愉しんで乗り切ります＾＾

今週もどうぞよろしくお願いいたします。

まだ夜が明けても無いですが、あさんぽに行ってきます。

妊活/マタニティ/産後骨盤矯正/更年期/美容鍼灸

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